子育てママの元気クラブ「ポニー」

1. あいさつ

2．歌と手遊び/近況報告/お祈り
　　・もろびとこぞりて
　　・おほしがひかる
　　・We wish you a Merry Chiristmas

3. 読み聞かせ
　　・「ほしのかがやくよるに」


ほしのかがやくよるに [大型本] / ジャン・ゴッドフリー (著); オナー・エアーズ (イラ...


4. クリスマスのお話（小山牧師）

　

5. こども英語
　　・カラービンゴ　　
　　・♪Clap Along With Me
　　・カード取り
　　・Wiggle Dance

6. ランチタイム
《今日のメニュー》
　　・ビーフストロガノフ風ハヤシライス
　　・シフォンケーキ

1. あいさつ

2．歌と手遊び/近況報告/お祈り
　　・おはなしゆびさん
　　・アイアイ
　　・グーチョキパーでなにつくろ



3. 読み聞かせ
　　・「くまちゃんとうさぎさん１　けんかしても」
　　・「ゴリラのドンドコ」

4. こども英語
　　・♪Clap Along With Me
　　・♪Alphabet Song
　　・♪Seven Steps
　　・カード取り
　　・Wiggle Dance

5. 子育てワンポイントアドバイス
<<中耳炎>>
＊急性中耳炎・・・のど・鼻についた細菌やウイルスが、耳管を通って中耳に入り、炎症を起こします。大部分が「かぜ」に合併して起こります。
＊滲出性中耳炎・・・のどの炎症などが原因で耳管が詰まり、滲出液が鼓膜の内側にたまって起こります。アデノイドや副鼻腔炎があるとかかりやすくなります。急性中耳炎から移行することがよくあります。
＊慢性中耳炎・・・急性中耳炎の反復あるいは不完全な治療により、鼓膜に穴が開いた状態で、細菌の持続感染を起こし、慢性化したものです。

中耳炎を悪化させないために
・かぜをひかないようにしましょう。
・こまめに鼻をかみましょう。かむときは片方ずつ静かに。
・完全に治るまで治療を続けましょう。治った後も定期的に検査を受けましょう。

6. ランチタイム
《今日のメニュー》
　　・野菜スープ
　　・パン
　　・ババロア

1. あいさつ

2．歌と手遊び/近況報告/お祈り
　　・とうさんゆびどこです
　　・おおきなくりのきのしたで
　　・むすんでひらいて

3. 読み聞かせ
　　・「はだかんぼバナナ」
　　・「そうっと　そうっと」

4. こども英語
　　・♪Clap Along With Me
　　・♪Alphabet Song
　　・♪Seven Steps
　　・♪Hickory Dickory Dock
　　・Wiggle Dance

5. 子育てワンポイントアドバイス




<<不調と予防に役立つ栄養の取り方>>
―かぜの予防にはビタミンＡ+Ｃにβ―グルカンをプラス―
　＊風邪のウイルスの侵入を防ぐには、鼻とのどの粘膜を強化することが大事です　　・ビタミンＡ・・・緑黄色野菜で
　　・β―グルカン（免疫力を高める）・・・シイタケマイタケなどキノコ類
　　・免疫力・・・たんぱく質(魚・肉・卵・大豆製品）を毎日摂りましょう
　　・腸内善玉菌が多いと免疫コントロールがうまく働く・・・乳酸菌・植物繊維をしっかり摂る
　＊風邪をひいてしまったら、体を温める食事で体力アップ　　体温が一度上がると免疫力も増すといわれています。消化のよい温かい食事をとって体温を高めましょう
　　・・・ミネストローネ、シチュー、茶碗蒸し、煮込みうどん、雑炊など　

6. ランチタイム



《今日のメニュー》
　　・コーンクリームシチュー
　　・パン
　　・デザート

1. あいさつ

2．歌と手遊び/近況報告/お祈り
　　・トントントントンひげじいさん
　　・あたま・かた・ひざ・ぽん
　　・きしゃポッポ







3. 読み聞かせ
　　・「のしのし」
　　・「へんてこ　へんてこ」


へんてこへんてこ

4. こども英語
　　・♪Clap Along With Me
　　・♪Alphabet Song
　　・Color Chants
　　・Wiggle Dance

5. 子育てワンポイントアドバイス

6. ランチタイム
《今日のメニュー》
　　・炊き込みご飯
　　・デザート

1. あいさつ

2．歌と手遊び/近況報告/お祈り
　　・さかながはねて
　　・アイアイ
　　・グーチョキパーでなにつくろ



3. 読み聞かせ
　　・「うさこちゃんとうみ」
　　・「いいおかお」

いいおかお

4. こども英語
　　・♪Clap Along With Me
　　・♪Alphabet Song
　　・Fruits Cards
　　・Wiggle Dance

5. 子育てワンポイントアドバイス
<<朝、脳を目覚めさせる食べ物は！>>
〜朝からしっかり食べましょう〜

脳はエネルギーの浪費家。朝はすでに脳が栄養不足状態に
脳が必要とする栄養素はただ一つ、ブドウ糖です。
脳は全身が一日に消費するエネルギーの内、約２割を使ってしまう浪費家です。

コーヒーならさとうをプラス。できるだけ主食をとろう。
朝、コーヒーだけという人は砂糖を加えれば、急場しのぎになる。
エネルギー源として長持ちするご飯やパンなどでんぷん質の主食をとり、コーヒーをカフェオレにして牛乳を加えればたんぱく質もとることができる。

朝食をとらない子どもが増えているそうです。大人の食への考え方が子どもに影響を与えることが多いので注意しましょう。小児生活習慣病(小児メタボリック症候群)の広がりを防ぎましょう。

6. ランチタイム
《今日のメニュー》
　　・シチュー
　　・パン
　　・ゼリー

夏休みに入りました。今月は夏休み中教会で英語を教えてくれるニックと一緒に英語を楽しみました
1. あいさつ

2．歌と手遊び/近況報告/お祈り
　　・とうさんゆびどこです
　　・トントントントンひげじいさん
　　・あたま・かた・ひざ・ポン



3. 読み聞かせ
　　・「さいた　さいた」
　　・「なんでしょ　なんでしょ」



さいたさいた (こどものくに傑作絵本) [大型本] / とりごえ まり (著); 金の星社 (刊)

4. こども英語
　　・♪Clap Along With Me
　　・♪Alphabet Song
　　・Color Chants
　　・Wiggle Dance








5. 子育てワンポイントアドバイス
<<こどもの夏風邪>>
今の時季乳幼児に多いのが、手足口病と咽頭結膜熱(プール熱)、ヘルパンギーナです。ウィルス性の感染症には特効薬はなく、症状があればそれに応じた薬が処方されます。安静と栄養摂取が大切ですが、特に水分補給には気をつけましょう。口やのどの痛み、吐き気、また下痢が続いたときは注意が必要です。泣いたときに涙が出ているか、尿は出ているか、唇や皮膚が乾いていないかなどの点に気をつけます。脱水症になったら、病院での点滴や入院の必要があります。
＜食事の注意点＞
熱
乳児：離乳食は一段階戻す。プリンやヨーグルトなど食べやすいものがいい。
幼児：食事は薄味。アイスクリームなど栄養価の高いものがいい。
嘔吐・下痢
乳児：下呂がひどい時は離乳食は中止。回復したら芋のマッシュやおかゆなど。
幼児：脂肪の多いものや味の濃いものは避ける。温かい食事に。
のど・口の中の痛み
乳児：茶碗蒸しやカボチャのポタージュ、つぶしたバナナなど食べやすいものを。
幼児：冷たいものや炭酸飲料は避ける。薄味の柔らかい食事に。
＊子どもは不快をきちんと伝えられません。食べ方や量などをよく見て、食べたいものでしっかり栄養を摂らせてあげましょう。

6. ランチタイム
《今日のメニュー》
　　・ミネストローネ
　　・パン
　　・デザート

1. あいさつ

2．歌と手遊び/近況報告/お祈り
　　・アイアイ
　　・ぞうさん
　　・むすんでひらいて

3. 読み聞かせ
　　・「いないいないばあ」
　　・「いってきます」




いってきまあす! (くまくんの絵本) [単行本] / わたなべ しげお (著); おおとも や...

4. こども英語
　　・♪Clap Along With Me
　　・♪Alphabet Song
　　・Color Chants
　　・Wiggle Dance

5. 子育てワンポイントアドバイス
<<食中毒を防ぐ>>
６月から９月に特に多く発生します
＊家庭での食中毒は、加熱調理や器具の除菌を確実に行うことによって予防できます

<食中毒とその主な原因食品>
　�@　サルモネラ菌――――――――――――――玉子・肉
　�A　カンピロバクター―――――――――――肉
　�B　ボツリヌス菌――――――――――――――はちみつ
　�C　Ｏ１５７(腸管出血性大腸菌)――牛肉やその加工品に多い
　�D　黄色ブドウ球菌―――化膿した傷口に触れた手で作った食品

<食中毒を防ぐには>
　�@　食品に細菌をつけない―――・調理前によく手を洗う
　　　　　　　　　　　　　　　・食品もよく洗い清潔な調理器具を使う
　�A　細菌を増やさない―――――――・手早く調理し、作ったらすぐ食べるようにする
　�B　細菌を死滅させる―――――――・細菌は10〜60℃の範囲でも増えるので必ず75℃以上で１分以上しっかり加熱殺菌する


<保存法>
　・常温で２時間以上おくと菌が増殖し始めるので、買い物は早めに済ませ、帰宅後はすぐに冷蔵庫に入れる。
　・すぐに使わない肉や魚は１回分に小分けし、新鮮なうちに早めに冷凍保存する。
　・冷凍品を解凍するときは、常温で戻してはいけない。必ず冷蔵庫内で時間をかけて解凍するか、電子レンジで急速解凍する。

＊幼児は体の機能が未熟です。そのため細菌に対する抵抗力が弱く、わずかな菌でも食中毒になり、重症になりやすいので、この時期は特に注意しましょう。

6. ランチタイム
《今日のメニュー》
　　・野菜スープ
　　・パン
　　・デザート

1. あいさつ

2．歌と手遊び/近況報告/お祈り
　　・とうさんゆびどこです
　　・さかながはねて
　　・むすんでひらいて



3. 読み聞かせ
　　・「はみがきあそび」
　　・「ぎゅうってだいすき」

ぎゅうってだいすき (あかちゃんのあそびえほん) [ハードカバー] / きむら ゆういち (著...


4. こども英語
　　・♪Clap Along With Me
　　・♪Alphabet Song
　　・Color Chants
　　・Wiggle Dance

5. 子育てワンポイントアドバイス



<<病気を見通す>>
一般的な風邪のたどるコース
�@ウィルスが鼻(口)から入る元気
�Aウィルスが体の中で増殖するまだ元気
�Bウィルス攻撃開始…体温の設定変更発熱＝なんか変
�C悪寒⇦小刻みに筋肉を動かす(収縮する)ことで、熱を発生する＝体温急上昇➟温める
�D熱い・しんどい・食欲落ちる⇦熱上がりきる(水分補給に注意)➟冷やす
�E通常2・3日後、解熱元気

6. ランチタイム
《今日のメニュー》
　　・コーンクリームシチュー
　　・パン
　　・デザート

1. あいさつ

2．歌と手遊び/近況報告/お祈り
　　・おはなしゆびさん
　　・あたま・かた・ひざ・ポン
　　・アイアイ



3. 読み聞かせ
　　・「いいおかお」
　　・「おかしのくにのうさこちゃん」

おかしのくにのうさこちゃん (ブルーナの絵本) [単行本] / ディック・ブルーナ (著); ...

4. こども英語
　　・♪Clap Along With Me
　　・♪Alphabet Song
　　・Color Chants
　　・Wiggle Dance

5. 子育てワンポイントアドバイス
<<「食品の不安」を解消する>>
トランス脂肪酸
・マーガリンやショートニングなどに含まれ、多量にとると、悪玉コレステロールや中性脂肪を増加させ、善玉コレステロールを減らし、動脈硬化や心臓疾患のリスクを高めるといわれ、欧米などでは規制する国が増えている。日本でも問題ありとして注目されるようになっている。
・欧米に比べ、日本では摂取量が少ないが、赤ちゃんにはマーガリンやショートニングを使った加工品は与えない方が無難。
＊加熱調理に使う植物油は、オリーブ油をメインにすると安心です。
ソーセージなどの加工食品の添加物
・色々な添加物が添加されていますが、ゆでることで減らすことができます。
・加工食品に含まれる食塩もゆでることで減らすことができます。
・また、ベーコン・ソーセージなどは、ゆでることで脂肪酸をとることができます。
＊加工食品は無添加で低塩のものを選びましょう。しかし無添加のものはいたみやすいという問題もあります。加工食品は、『たまにごく少量』にしましょう。
「だしの素」の添加物は？
・化学調味料や食塩が添加されています。
・食塩などのナトリウム類は、赤ちゃんの内臓に負担をかけます。
＊「だし」は、市販品に頼らず、まめに作り置きしましょう。
冷凍してストックしておくと便利です。（製氷皿を使うとよい）

6. ランチタイム
《今日のメニュー》
　　・ミネストローネ
　　・パン
　　・デザート

1. あいさつ

2．歌と手遊び/近況報告/お祈り
　　・グーチョキパーでなにつくろ
　　・犬のおまわりさん
　　・きしゃぽっぽ
　　

3. 読み聞かせ
　　・「コロちゃんのおとまり」
　　・「ころわんとふわふわ」



ころわんとふわふわ (チャイルドブックアップル傑作選) [−] / 間所 ひさこ (著); 黒...

4. こども英語
　　・♪Clap Along With Me
　　・♪Alphabet Song
　　・Wiggle,wiggle
　　・Wiggle Dance

5. 子育てワンポイントアドバイス
<<足の成長を妨げない靴選び>>
子どもの足の特徴
・０〜１歳…立つことに一生懸命。バランスを取ろうとしいるのでＯ脚。
・１〜３歳…よちよち歩きからしっかり歩きへ。筋肉より骨の成長が早いのでＸ脚へ。
この時期は、汗をかきやすいので通気性・吸湿性の良い素材を。足裏全体で着地しやすく、かかとの安定しやすい靴。３〜４か月ごとにフィットする靴を選ぶのが理想。
・４〜７歳…筋肉が発達するにつれて大人と同じような足に。個人差が出てくる⇒土ふまずが出来てくる
ムレにくい素材を。足指が使いやすく、屈曲性がよい靴を選びましょう。激しい動きでも足がズレないヒモかマジックテープで固定する靴がおすすめ。６か月くらいが買い替えの目安。

6. 小山牧師のお話「聖書から〜幸福な家庭」

7．ランチタイム
《今日のメニュー》
　　・カレー風味のクリームシチュー
　　・バナナケーキ
　　

　　

今年度最後のポニー４月から幼稚園や保育園に通うお友達やお母さんとは今日でお別れ・・・元気に幼稚園保育園に通ってね♡
全員集合で記念撮影